Bilan Année 2019
c'est maintenant l'heure du bilan de l'année 2019 !! Le bilan sportif mais aussi le bilan social . Une année ponctué de découvertes , de mauvais moments , de nouveautés et évidemment de bonheur .
14 courses sur 16 prévues , on augmente doucement les distances avec 4 courses supérieur à 10 km .Mes courses objectifs ont été réussies avec un RP sur 10 battu en 40'34" et RP sur 21 battu en 1 h 41' à Phalempin
Coté social beaucoup d'avancé sur mon réseau et mon Blog qui se spécialise dans la diététique . J'ai aussi intégrer un club d’athlétisme et découvert les joies de courir ensemble .
L'année commence bien avec la découverte des spécificités du Trail . Cassel Montagne d'un jour en février me met dans des conditions spécifiques au Trail . Bien que ce soit plutôt un Trail Urbain c'est une excellente transition pour moi qui a l'habitude de courir sur bitume .
Cassel est une localité connu dans les Flandre pour son D+ ce qui me prépare parfaitement pour les sessions Trail prévues fin d'année . Je fini les 15 km en 1 h 35 , sans savoir si c'est bien ou pas je suis déjà content d’être finisher et de découvrir les joies et les difficultés techniques dus au dénivelé (descente , monté , marche en monté etc... )
Un mois plus tard j'attaque Fleurbaix , une grande épreuve dans le coin , sous la pluie battante ... néanmoins je n'arrive pas a battre mon RP fait sur lesquin et je fini ces 10 km en 44'29"
La catastrophe arrive lors de la Mervilleuse 15 jours plus tard ,j'ai du forcé pour tenir les 4'30" sur des routes chaotiques et herbeuses le long du fleuve , une douleur à la cuisse se développe sans attraper un chrono correct (45'32") .Cette douleur sera accentué au travail et se
transformera en élongation du psoas d’après ma kiné . Ces séances de Kiné qui s’enchaînent et cette douleur qui ne s’atténue pas alors que mes Objectifs approchent . Malgré tous je me concentre sur mes séances fractionnés travaillant plutôt 3 fois par semaine .
La mauvaise passe continue 2 mois après sur les 10 km de la route du louvre , je me trouve pas d'excuse et je fini cette course en 45'34" , de quoi entamer le moral car je sent bien que les jambes ne sont plus , qu'il y a une gène malgré l'absence de douleur . 7 jours plus tard je me retrouve
quand même sur les foulées de bondues , une course avec mes meilleurs amis , pour eux c’était une première . Je fini cette course en 44'34" , bien que ce soit inférieur a mon RP , cette course entre amis m'a redonné confiance en moi , car depuis quelques jours je pensais faire un pause dans la course a pied , par dégoût ou désespoir mais je pense que voir mes amis courir plus vite ou égale a moi et tous les soutient sur les réseau sociaux , surtout tweeter m'ont donné ou redonné espoir en cette discipline .
Je me lance sur un programme complet et assidue pour péter mon
objectif sur le semi de phalempin en Juin en le finissant en 1 h 41' , néanmoins je ressent le besoin de faire beaucoup plus de longue distance , car je manque cruellement d’expérience sur du long . Peu de temps après je reprend confiance et plaisir a courir et ça se vois sur les chronos , 44'02 à Seclin avec un sprint d'anthologie où je dispute une simple place avec fair-play , 44'04 à la Couture qui confirme la forme qui revient car c'est mon nouveau RP qui sera explosé grâce à un entrainement spécifique sorti d'un livre . Les foulée d'aliboron seront le lieu du renouveau avec un RP de 42'02" . Heureux mais je reste humble c'est pas faramineux ,mais de part ce que j'ai vécu c'est plutôt bien .
C'est a ce moment que je rentre en club à Vermelle Athlétique Club et que je découvre les joies de courir ensemble , d'avoir un plan d'entrainement digne de ce nom . Et les résultat sont déjà la !! Sur Marchienne je passe à 41'49" et sur Ruitz où pour une première je cours un 5 km en 20'50" . c'est aussi là où je découvre des copains de club , des gens avec qui ont s'organisent des sorties spécifiques type Trail avec du D+ et c'est d’ailleurs avec mon poto Ludo que je fait un objectif de ma saison : le Trail Nocturne du Haut des Flandres 14 Km en 1h21'50" et frustré de la distance on s'attaque au Trail de saint Nicolas 22km en 2h45' , Trail compliqué mais on en est venu a bout .
évidement cette fin d'année est ponctué par un nouveau record sur les 10pour100 de Hulluch ,course qui avait si mal débuter jusque sur la ligne de départ où je fini les 10Km en 40'34" mon nouveau RP sur 10 Km
L'année prochaines sera couru sur de plus longue distance type semi voir marathon mais surtout un peu plus de Séance type Trail. Bien qu'bien que sur ces séance Trail le
premier objectif est d’être finisher j'aimerais améliorer mon temps sur les Trail que j'ai déjà couru , améliorer sur ces types de parcours chaotique . Mais je reste aussi sur mes premier amour et je vais tenter de passer sur les 40' sur 10Km et 1h30' sur semi .
J'ai donc quelques objectifs en 2020 : Le semi de Fleurbaix en Mars , le célèbre NTMF où normalement je serais sponsorisé par Auchan Englos sur le 27km pour une découverte et une première d'une longue série . Je tenterais le Marathon du louvre , bien qu'il soit décrier , il est parfait pour tester mon temps et mon endurance sur cette distance . Le Trail des Hobbit et LE parcours objectif de cette année 2020 , celui qui sera préparer comme
avec le poto. Je concours sur le 30km cette année lui aussi ce sera le premier d'une longue série je pense . On finira par revenir sur les foulées de Lesquin pour aller battre mon record sur 10km et c'est a ce moment là que je confirmerai surement mon Sub 40'
Je parcourerais bien évidement certaines courses que j'avaient apprécié si possible avec le travail comme Cassel en février , la Mervilleuse , le semi de Phalempin , Foulée du bas pays , Marchienne et Ruitz tous en essayant de battre certains record sur ces courses .
Bien évidement je suis et je resterais en club , surement au Vermelle AC et je ferrais certaines course du club ..Du coup j'ai pour l'instant 25 courses compétitions prévu pour 2020 et j’espère vous y croisé. N’hésite pas a venir me voir !